Las dietas: ¿Mito o realidad?

Bueno este tema lo comparto para que puedan colgar todo lo referido a cuidado de la salud, al comer, al preparar sus alimentos y tratar de llevar una vida sana recuerden que no solo es como nos vemos por fuera sino como estamos por dentro.

Aqui un tema que es muy importante.



Flacidez: ¿qué tratamiento recomiendo?
¿Por qué ocurre la flacidez? Suena el despertador y el cerebro se preocupa: "Ya hay que levantarse y nos comimos todo". El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso.
Desde la sangre le responden: "Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más".
¿Cuál es la causa de la flacidez?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se autodevora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre la flacidez.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:

• Disminución de la elasticidad de la piel: arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
• Fragilidad capilar: formación de hematomas (moretones) con más facilidad.

 

Un tip importante es siempre al levantarse tomar por lo menos un litro de agua diario su organismo se lo agradecera.

Hacer ejercicio 1 hora al dia nos ayudara a estar sanos y relajados y sobre todo a sentirnos bien.

Comer frutas y verduras 5 veces al dia.

Por el momento es todo.

 

Para la temporada de Verano recomendamos ensaladas acompañadas de carne magra (pollo, pavo, pescado) y yomar yogurt con fibra para ayudar a la digestion.

 

Completamente deacuerdo con usted cofrade, recomiendo a carta cabal que se siga esta dieta, asi como recomendar a la gente que la peor dieta que existe es "NO COMER" ya que esto solo hace que el cuerpo se autodestruya lo cual, no es recomendable para la salud.

DEPORTE Y UNA BUENA ALIMENTACION, es la clave para una VIDA LARGA, SANA Y SALUDABLE..!!

Nos Vidrios.

 

Bueno ya que estamos en Verano, y la gente quiere lucir sus atributos, les dejo un tips arrolladores y lo mejor que no golpearan sus bolsillos.

Tomar agua de piña, ayuda a bajar de peso.

Comer frutas y verduras en nuestra mesa diaria tambien (evitar frutas muy dulces).

Evitar las gaseosas y dulces.

Evitar las frituras.

Hacer alguna actividad física (puede ser 30 minutos diarios de caminata mínimo).

 

hacer ayunas tambien es excelentem purifica el alma y deja que el cuerpo se limpie

 

No necesitará ninguna dieta siempre que cuente las calorías.

 

Pues es dificil hacer dietas, lo hice un par de veces con gym y nutricionista, la primera vez baje como diez kilos rapidamente, mi motivación era un germon, ya la segunda vez lo hice por una cuestión estética, pero al final lo deje. A estas alturas de la vida creo que es un estilo de vida, el cuidado que comemos, y claro los ejercicios, pero sobre todo la dieta, cosa es tan dificil para un trabajador en estos tiempos, nos da la ansia de comer.