Recomendaciones para una buena visita al sauna

Queridos amigos, debido a los ultimos acontesimientos, me he permitido copiar algunos post de recomendaciones que estaban en la zona saludo, por favor leanlos.

Fredo
Master Sex

 

Haber, no soy medico pero creo que puedo darles algunas aristas de estos casos.

Hace unas semanas fallecio en la Camara de Seca un saunero, se pudo conocer que este saunero entro a esta camara en avanzado estado etilico, con el fin de sacar de encima su borrachera. Segun entendi el alcohol y el calor le jugaron una mala pasada a este saunero, ya que le dio una taquicardia y posterior paro cardio respiratorio.

En el segundo caso, al parecer el caballero que tambien fallecio en el sauna era de avanzada edad, supongo que algun esfuerzo aunado a alguna dolecia producto de su edad habria sido el detonante para causarle la muerte a este señor.

Saunero_X

P.D. Felizmente el Nonno Fredo escribio antes, sino estaba por pensar que el cocohito muerto en la faena era el, jaja, ya pues Nono jubileseeeee.

De verdad feliz cumpleaños Nonno espero que la pase muy bien hoy, con guitarra, cajon y quijada, o se disfrazara y pedira dulce o "truco", jajaja de que se podria disfrazar usted, del esposo de la momia juanita, jajaja, no se moleste poues Nono son bromitas, jeje.

 

Salio en las noticias lo del tio que falleció. Era un catedrático de la Villareal o Garcilaso. Una pena porque es un tío de un amigo mío.

 

Gracias por los saludos sobrino, aca en preparativos para la noche.

Sobre lo del sauna, haber si lo coordinamos en estos dias, por alli que el sabado podria ser un buen dia, escoje tu el sauna y sorprendeme, jaja.

Sobre tu chistecito, no te pases que te voy a aplicar y despues estaras llorando como varios que ya no estan.

Fredo

 

Cofrades soy relativamente nuevo en el ambiente sauneril, pero gracias a los datazos que he leído en este foro me he podido atender (después de analizar minuciosamente los ratings) con muy buenas kines.
Sobre lo del deceso del saunero el día de ayer, se por muy buena fuente que el infarto fue en la ducha y no dentro del sauna, aparentemente sufría del corazón y cuando llegó la ambulancia era demasiado tarde.
Según las kines que trabajan ahí el chino está salado porque en el Cavin, que también es de su propiedad, fue que ocurrió el otro lamentable suceso.
Saludos
EL LOBO

 

Como lo explieque yo pasa por ahi, y veo pues a la policia con camaras de television y lo promero que se le ocurrio esra que era una batida, jamaz que alguien se habria muerto ahi, que pema que pase algo asi, nadie esta libre, por lo demas unos saludos a a todos los hermanos perutopistas

 

Estimados saunero, puedo darles una pequeña explicacion y un consejo a quienes asisten a estos lugares de relax, nunca olviden pedir una bebida rehidratante, explicacion: cuando estan mucho tiempo en la camara de vapor el cuerpo pierde electrolitos (lease potasio) sucede los mismo cuando se esta mucho tiempo en el agua por un proceso de omeostasis, hacemos que disminuya la cantidad de electrolitos en el cuerpo (potasio y sodio) que importancia tiene??, que el potasio genera potenciales de electricidad en el corazon y su disminucion produce calambre y en casos graves alteracion de la funcion cardiaca (lease posible paro cardiaco).
Por eso recomendacion, si se sienten cansados, o tienen ligeros tembores en los musculos, rehidrantense con un gatorade, powerade, u otra bebida NO red BUll y similares. Y tomense un descanso.
espero sirvan estos consejos,

 

Ecxelente aporte estimado Metal Alchemisth,, es cierto el calor producido en las camaras producen alteraciones fisiologicas en el organismo como elevacion de la temperatura corporal, eliminacion de liquidos y perdida de electrolitos, con los sintomas y consecuencias ya descritas.
Por lo tanto el sauna debe estar contraindicado en pacientes que padecen patologias cadiacas, tales como anginas, infartos receintes, o alguna otra patologia cardiaca cronica...se les sugiere a los cofrades que pasan los 40 pasar un examen medico y descartar alguna patologia cardica aun desconocida....

 

La sauna es una actividad recreativa común cuyo origen se sitúa en Finlandia. Su empleo aporta numerosos beneficios para las personas sanas, sin embargo, ya han sido publicados datos sobre efectos adversos cardíacos, incluso sin ningún factor de riesgo para padecer patología cardiovascular.
A diferencia de los baños turcos, la sauna, conocida como finnish bath produce aire seco y temperatura elevada. El ritual habitual consiste en sesiones cortas, de entre 5 y 20 minutos, seguido de un período de enfriamiento y de la ingesta abundante de líquidos para repleccionar los depósitos corporales. El uso habitual tiene efectos beneficiosos claramente constatados en la literatura médica, como el control de la hipertensión arterial, la mejora de la función pulmonar en pacientes diagnosticados de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, control del dolor en los pacientes con enfermedades reumáticas y mejora de la función cardiaca para las personas que padecen deterioro crónico del corazón.
El calor producido por la sauna provoca alteraciones fisiológicas notables, como elevación de la temperatura corporal en un corto período de tiempo y aumento de la eliminación de los líquidos, a través de la sudoración a una velocidad calculada de 0,5 L/h cuando la temperatura es de 80º C. Estos cambios son debidos al aumento de la circulación sanguínea en la piel y la consiguiente disminución de la perfusión central. Mientras se utiliza la sauna, la frecuencia cardiaca puede aumentar hasta 150 latidos por minuto.
Cuando no es recomendable

A pesar de todos los beneficios derivados del uso de la sauna, también han sido descritos efectos secundarios graves en personas previamente sanas; entre ellos, la aparición de arritmias cardíacas, muerte súbita e infarto agudo de miocardio. Por eso, la sauna está contraindicada en pacientes que sufren patología cardiaca como angina inestable, infarto agudo de miocardio reciente y estenosis aórtica severa. Los cardiólogos no consideran contraindicación la presencia de angina estable, aunque los pacientes deben ser conscientes de los riesgos que supone el uso de la sauna. Algunos estudios realizados han demostrado la presencia de alteraciones electrocardiográficas sugerentes de defectos isquémicos cardíacos en las personas que están en la sauna, aunque estas alteraciones se observan con menor frecuencia que en personas que están realizando otra actividad física.

 

A ver doctos foristas: soy hipertenso desde los 30 (ahora tengo + de 40) pero controlado con mi pastillita diaria y mi aspirina 100, y ahora ¿me tengo que retirar de ambiente sauneril?, no he tenido infartos ni nada pero si tengo el antecedente familiar... ¿estoy caado?...tengo que decirle adiós a las kines?

 

La verdad que se me bajaron las ganas de mandar un ranking... pero el tema de los fallecimientos en los saunas es preocupante sobre todo para los que somos adultos mayores (?) jajaja, viendo el lado positivo del tema propondría a los amigos dueños de saunas que por lo menos si vamos a morir y contentos(a veces) en alguno de sus locales que nos bajen el precio del polvorín, creo que con ese gesto demostrarían su solidaridad con la cofradía que día a día se vé disminuída por estos percances del destino.

¡ sauneros unidos jamás serán vencidos!Diablito

 

Bueno cófrade Checho creo que el artículo que publicaste tiene toda la razón, sucede que yo no voy al sauna porque, eso que tengo mi padre que es asmático osea que yo también tengo principios de asma, y dije el sauna me va a relajar y abrir mis pulmoncitos pero, sucede que la primera vez que fuí y me sente en la cámara de vapor y subió la temperatura y me comenze a ahogar sentí que la respiración me faltaba y la verdad me sentí muy mal creo que el corazón también sufrió algún problema (ahora que leo el artículo) al toque me levante y me sali de la cámara de vapor y caballero nomas solo disfruté de la ducha española y de la kine que me trajeron por eso cada vez que iba a ese sauna solo pedía el servicio de la kine mas no el sauna, hasta ahora no he vuelto a ir a ningún sauna por lo de la respiración y quien sabe algún problema mas tendré pero, por ahora me siento bien. Saludos cófrades.

 

Yo creo mas que bajar los precios, estos chinos usureros deberian quitarle menos porcentaje a las kines para que asi estas puedan cobrar un poco menos, claro si los chinos por cada polvo se llevan el 50 o en otros casos el 60%, entonces como las kines van a bajar los precios....

 

Para tranquilidad y conocimiento de los cófrades:
- Todo paciente con angina inestable (lo que la gente conoce como un "preinfarto" que no es un término médico) debe estar hospitalizado por lo que no va a poder ir a un sauna hasta estabilizarlo.
- Infarto agudo de miocardio reciente es aquel que se ha producido dentro de los últimos 6 meses. Luego del infarto (si sobrevives) vas a estar más preocupado en cuidarte que en ir al sauna. El Cardiólogo te dirá cuando retornar.
- Estenosis aórtica severa: Usualmente da molestias como angina, pérdida del conocimiento y agitación al caminar. No es común en personas por debajo de los 50 años, así que es muy poco probable que los cófrades del foro lo tengan. Si notas algo así en tu viejo, mejor dile que se haga un chequeo antes de ir al sauna.

Las enfermedades anteriores son patologías graves y que ameritan obviamente tratamiento especializado, no son sin embargo enfermedades de gente joven. De todas maneras si sienten algún síntoma que les llame la atención: dolor al pecho (al hacer esfuerzo o en reposo), falta de aire (al hacer esfuerzo o al reposo), pérdida de conocimiento, palpitaciones, entre otros (sobre todo si tienes más de 40 años, peor si fumas), y dudan, mejor acudan al médico (mejor si es un Cardiólogo) para evaluarse antes de ir al sauna, pero en gente joven no es usual este tipo de patologías.

Es acertada la participación del cófrade checho ya que pone en conocimiento de los foristas cosas que son importantes de saber, pero no significa (como dice el título) que haya una relación peligrosa entre la sauna y el corazón.

 

Curioso (y triste) que un buen tema esta en el olvido... vamos a ver si resucita con esto...

Ver el archivo adjunto 55907

 

Siempre tuve curiosidad x el tiempo correcto de permanencia dentro del sauna ó camara de vapor. Veo que 15min. esta bien, genial pq es lo máximo que me quedo siempre.
Abrazos,
Giuseppe.

 

Oiga Eddie Felson , permítame felicitarlo por su "avatar". Se ve que usted es un caballero refinado y de muy buenos modales. Esto lo demuestra la foto del "avatar" en la que usted usa muy bien la servilleta para limpiarse la boca cuando está tomando su "sopa" Diablito. Saludos,

 

En el sauna lo mejor es ir a relajarse, tomando las cámaras como parte del relax. No el único centro del relax. Es decir , entrar y salir de las cámaras. después del calor te das un remojón en la ducha española, como el agua es fría te acelera el ritmo cardíaco, por lo que debes echarte a descansar unos minutos hasta que se normalice. Si recibes los masajes, sea con sexo o solo final feliz, vuelve a descansar. Lo importante es que cuando se acelere tu corazón descanses. Así habrás disfrutado de la visita al sauna.