Gym y ponerte en forma

Estimados creo este post para saber si alguien está llevando una vida saludable y de entrenos

 

Me interesa el tema, hace años que no voy a un gym, estoy subido de peso y me gustaría saber de algunos tips para tener una mejor alimentación o vida más sana tanto para mi como para mi performance en el ring de las 4 perillas.

 

Jajaja, pa eso estamos para aconsejarnos
Yo actualmente estoy entrenando y subiendo masa muscular con una dieta alta enbproteinas

 

Dime que es lo que buscas bajar peso perder grasa.. Etc